bola mnie

[...] to z malym obciazniem i prostymi plecami czuje sie ok i nic mnie nie boli wiec siady robie. Barki robie na mocnym skosie sztangielkami po innego rodzaju wyciskaniach bola mnie plecy wiec odpuszczam. Czy 4 tygodnie to nie za malo jak na taki plan ? Od nowego roku chcialbym zaczac HST bo teraz niestety nie zdarze i ulozylem sobie wlasnie [...]

K.vrva jak mnie łapy bola pochlałem 2 dni a dzisiaj trening normalnie padłem

witam wszystkich mam pytanie. Dlaczego przy wiciskaniu bola mnie trice kiedys mnie nie bolaly nie wiem czy zla technika ale raczej dobra jest

No jak tak zawsze mam jak mnie panienki wkurzą albo na baletach sie ktoś spruł. na drugi dzień ide na siłke i cisne wszystko na maksa. później troche stawy bolą ale mam spokój do następnych baletów i panienek ;]

mam pytanie; mianowicie po ostatnim wioslowaniu troche plecy mnie bola gdzies w odcinku ledzwiowo-krzyzowym, obecnie trenuje FBW i na plecki mam wioslowanko sztanga i teraz czy np. zastapic to wioslowaniem na wyciagu czy np. zrobic drazek? (zawsze mocno przykladam sie do techniki wioslowania-plecki wyprostowane)

Pomyślę to i skontaktuję z moim dietowym nadszyszkownikiem, czas się chyba po prostu przestać obijać z treningami Dzisiaj trening judo przyjechała koleżanka z Torunia,więc było ok,bo miałam z kim ćwiczyć Na rozgrzewkę gry i zabawy, czyli gra w berka takiego specjalnego i w piłkę nożną Potem część specjalistyczna: 6 serii po pięć wejść do rzutów w [...]

a jak po zrobieniu 5-6 okrążeń na bieżni strasznie bolą mnie piszczele to co to moze oznaczac? przeciez to poprostu kości a nie mięśnie które mogą sie zmęczyć!

was tez tak plecy z tyl bolaly po ph bo mysle ze od tego mnie tak *****sko bola

poza tym cholernie mnie plecy bolą wywiadówka była pewnie i było karcenie

ee tam ;D ładna pogoda ale jakaś zamuła ;/ poza tym cholernie mnie plecy bolą

Sonbaty, bardzo inteligentna i przemyślana wypowiedź. Rozpisałeś się strasznie, aż mnie oczy bolą od czytania Obecnie sport zawodowy to doping. A zawodowcy to przecież dorośli ludzie, wiedzą z czym wiąże się udział w imprezach sportowych najwyższej rangi. Sami wybrali swoją drogę życiową, więc mogą mieć pretensje tylko do samych siebie. Nikt im [...]

Oto trening, który będę wykonywał od 17.11: Jest to: "Westside Barbell dla Poczatkujacych #1 " pokazany na forum przez FairDo. Uzupełniłem już o dodatkowe ćwiczenia (ostatnie 2 lub 3) które będę wykonywał w superserii. " 54321 " - stanowia powtórzenia dnia treningu ciezko-atletycznego. Powtórzenia 5, 4 i 3 stanowia kontynuacje [...]

Carllson18 nie ma nog nie ma poprawy, proste, cwicz cale cialo albo w ogole ogolnie cwiczyłem nogi,ale zawsze po treningu bolaly mnie plecy..Zmienialem dni,zeby nie obciazac plecow,ale itak nic nie pomagało..obojetnie co robie bola mnie plecy:/ Bez nog takze da sie cwiczyc..anogi cwicze na treningach wpilke 2 razy wtyg..

Reaktywne -> w moim przypadku spowodowane przez jakiś drobnoustój. Normalne OB powinno być <8. Wyższe oznacza stan zapalny w organizmie. Bolą mnie kolana i nieco stawy skokowe. Oprócz przerwy codziennie leki przeciwzapalne. Bez tego ani rusz. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-08 20:13:43

A czytac umiesz? czy tez nie? Dzial-->odzywianie, i jedziesz z edukacja. Laski nikomu nie robisz, ze diete ulozysz i bedziesz przestrzegal, o mnie, za mnie, mozesz w ogole nic nie jesc, tylko gain bola pic. Zastanow sie w ogole po co cwiczysz. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-07 20:58:09

[...] ledwo dałem rady odbic sie pare razy na kazdej nodze i musialem zakonczyc bo poczułem straszne skurcze i nie dałem juz rady podskoczyc :/. Od tego czasu kosci i stawy bola mnie w trakcie chodzenia a po przebiegnieciu nawet 200 metrow przez pare godzin sie męczę. Możliwe jest że przetrenowałem mięśnie? jak długą powinienem zrobic od tego [...]

Dziki ile kaps. dziennie tego bone&joint'a brać? w ogóle jak to stosować żeby coś dawało? w opakowaniu jest 120kaps., to ile brać, 3 dziennie? infamous mnie stawy bolą pomimo braku przyrostu wagi, jak sobie pomyśle co będzie jak zaczne koksić to az sie boje ehh musze coś dobrego na stawy zarzucić do propa, a chyba nie bede jednak dawał deci bo [...]

Flexit z nutrenda, b. dobry, stawy juz mnie nie bola od przyrostu wagi.

suchajcie mnie tez bola nogi w łydkach i tez nie wiem co jest grane a w dodatku czasem słabo mi sie robi.I co robić z tym?

[...] cwiczy.. a ojciec mojego wzrostu ma kolano nizsze o okolo 2cm od mojego.. Wiec podejrzewam ze wlasnie o cwiczenia mam takie krotkie plecy.. a czy zrobie se te RTB? hmm,, nie bola mnie plecy i nie mam za bardzo podstaw a i to jest nie za zdrowe.. Ale moge bez oporu se zrobic BO ojciec z matula pracuja w szpitalu. Moge do lekarzy wyjsc z takim [...]